为大力弘扬中华民族尊老、敬老的传统美德，进一步倡导爱老敬老助老的新风尚，牙克石市计划生育协会联合呼伦贝尔市第三人民医院，在胜华社区开展中老年健康知识科普专项活动，将专业医疗资源下沉至基层，以精准化、专业化服务为老年居民筑牢健康安全防线。

聚焦“防跌倒”构建全链条安全指导体系

针对老年群体跌倒坠床风险高、危害大的问题，医护团队以图文结合的专业课件为载体，系统讲解跌倒预防与应对知识。内容涵盖老年群体跌倒的生理机制（如身体机能退化）、环境诱因（如居家隐患）、潜在危害（如骨折、生活能力受损）及高危人群界定，形成完整的知识框架。在实操指导环节，医护人员重点普及居家环境优化措施（如杂物清理、地面防滑处理）及科学行动规范（如起身 “缓冲三步法”），同时详解跌倒后的自救技巧与正确呼救流程，帮助老年居民及照护者建立系统化的风险防范意识，提升应急处理能力。

破解“失眠愁”提供多维度睡眠健康方案

针对老年群体常见的睡眠障碍问题，医护团队从医学角度剖析睡眠障碍的流行病学特征与健康影响，进而提出多元化干预方案。除药物治疗、物理治疗等专业手段外，重点解读 “睡眠健康三要素”—— 规律作息节律的建立、睡眠动力的科学积累（如日间适度活动）、睡前身心放松技巧，为老年居民提供非药物干预的科学路径。活动中，居民通过系统学习，对睡眠健康的认知显著提升，尤其对非药物调节方法的接受度与实践意愿增强，为改善老年群体睡眠质量、提升生活健康水平奠定基础。

掌握“急救术”开展专业化急救培训

针对老年群体噎食风险高、急救知识薄弱的现状，医护团队以“理论+实操”模式开展海姆立克急救法专项培训。首先明确老年群体噎食的生理诱因（如吞咽功能减退），纠正“拍背、喂水”等常见急救误区，随后系统讲解海姆立克急救法的医学原理与操作核心。在实操演示环节，医护人员通过场景模拟与人体模型教学，分层讲解成人噎食急救的标准按压姿势、肥胖及妊娠期人群的胸部冲击法、无意识老年患者的急救流程，以及婴幼儿噎食的特殊处理方式，确保每个操作环节的专业性与规范性。现场居民积极参与互动，通过记录、观摩与实践，快速掌握急救关键要点，有效提升应急处置能力。

此次活动将专业医疗资源下沉至基层，用精准化、专业化服务为老年居民筑牢健康安全防线，不仅切实解决了老年人“急难愁盼”的健康问题，更是牙克石市计划生育协会针对老龄化社会特点，优化服务供给、提升服务精准度的重要探索。下一步，牙克石市计划生育协会将持续充分发挥群团组织优势，围绕家庭、聚焦需求、多样服务，广泛开展爱老敬老助老活动。