为深入贯彻《健康中国行动(2019 - 2030年)》等相关要求 ，响应全民健康生活方式宣传月活动，近日，根河市计生协、河西街道社区卫生服务中心深入到社区及居民家中，开展了以 “培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石” 为主题的宣传活动，吸引众多社区居民踊跃参与。

         活动现场，全科医生细致询问居民身体状况，针对高血压、糖尿病等慢性病给出饮食、用药、运动等多方面建议；同时向居民发放《健康生活》宣传册。

在居民家中围绕 “三减三健” 核心内容，结合日常生活场景，讲解减盐、减油、减糖的实用技巧。比如在烹饪时用醋、辣椒油汁代替部分盐来调味，巧用蒸、煮、炖等烹饪方式减少用油量，引导居民学会查看食品营养标签，科学选购低糖食品 。同时现场指导居民如何正确使用体重秤、腰围尺，并定期监测体重和腰围，了解 “三知一管” 体重管理理念。

在互动体验区工作人员还通过趣味问答、知识卡片等形式，让居民在轻松氛围中学习健康口腔和健康骨骼知识。像正确刷牙方法、每日刷牙时间、儿童换牙期注意事项，以及日常运动对骨骼健康的重要性、适合不同年龄段的运动方式等内容，都引发居民热烈讨论 。

      此次活动共发放宣传手册、控油壶、限盐勺等宣传资料及健康用品50份，现场接受健康咨询20人次，不少居民表示，活动让他们对健康生活有了更清晰认识，今后会从点滴做起，管理好家庭成员健康。

      未来，根河市计生协、河西街道社区卫生服务中心将以此次活动为契机，持续推进健康生活方式进家庭、进社区。计划开展家庭健康主题讲座、饮食、运动处方等系列活动，不断强化家庭健康理念，助力社区居民提升健康素养，为建设健康社区奠定坚实基础。